Mindfulness – øvelse

Gå tur med en sans Mindfulness øvelse, hvor du opøver kontakten til dine sanser. Formål: Denne øvelse er en opmærksomhedsøvelse. Det er en øvelse, som træner dig i at være bevidst opmærksom på dine sanser, og opdage hvad dine sanseoplevelser gør ved dig. Denne øvelse kan med fordel udføres, så ofte som muligt.   Udførelse: … Læs mere