Kursus – Mindfulness i naturen

For mange er naturen er en god læremester i nærvær. Så det er oplagt at bruge naturen til at opøve sit bevidste nærvær. Via mindfulness udendørs i naturen opøver vi at være mere tilstede i nuet.

Det er dine følelser, der guider dig i dit liv, og det er i kroppen følelserne mærkes. Derfor er det via kroppen og kontakten til dine sanser og følelser, du kan blive bevidst nærværende.

Læs mere om, hvad mindfulness er her...

Det praktiske:

Vi mødes 6 gange af 1,5 time forskellige steder i naturen i og omkring Roskilde.

Hvert møde vil bestå af en smule teori, nærværs og åndedrætsøvelser samt meditation.

Vi vil også bevæge os rundt i naturen med fokus på sanserne og udveksle erfaringer og oplevelser. Derfor tag gode sko på og medbring gerne et tæppe til at sidde på.

 

Da vi jo ikke er herre over vejret, er det vigtigt at klæde sig på efter omstændighederne.

Første mødedag er  Byparken Roskilde foran Pibers Hus, og her vil vi arrangere samkørsel til de øvrige møder.

Kurserne koster 1.200 kr. for alle 6 gange.

Planlagte mindfulness Kurser:

Eftermiddagshold:

6 eftermiddage fra 16.30 til 18.00 i maj og juni 2019:

Torsdage : 2/5 – 9/5 – 16/5 – 23/5 – 6/6 og 13/6

 

Formiddagshold:

6 formiddage fra 10.00 til 11.30 i maj og juni 2019:

Fredage:  3/5 – 24/5 og 7/6

Torsdage:  9/5 – 16/5 og 13/6

 

Tilmeld dig via telefon 5190 5211, mail info@oreskov.dk eller send en besked her…

Facebooklinkedin