Kursus – Mindfulness i naturen efterår 2019

For mange er naturen en god læremester i nærvær. Derfor er det er oplagt at bruge naturen til at opøve sit bevidste nærvær. Via mindfulness udendørs i naturen opøver vi at være mere tilstede i nuet. Hvorfor? Fordi det er dine følelser, der guider dig i dit liv, og det er i kroppen følelserne mærkes. … Læs Mere

Kursus – Mindfulness i naturen

For mange er naturen er en god læremester i nærvær. Så det er oplagt at bruge naturen til at opøve sit bevidste nærvær. Via mindfulness udendørs i naturen opøver vi at være mere tilstede i nuet. Det er dine følelser, der guider dig i dit liv, og det er i kroppen følelserne mærkes. Derfor er … Læs Mere

Energifald, løvfald og nærvær

I efteråret er naturen i gang med at indstille sig på vinterens hvile. De lyser timer bliver færre, energiniveauet daler lige så stille. Konkret ser vi det i bladenes skift af farve og efterfølgende fald. Men ikke kun træer og planters energi daler. Dyrenes aktivitet ændrer sig også, nogle har travlt med at samle forråd … Læs Mere

Mindfulness i Roskilde – bevidst nærvær

Mindfulness Mindfulness kan oversættes til bevidst nærvær. Ofte er vi optaget af bekymringer om fremtiden, eller spundet ind i tanker om fortiden. Mindfulness er kunsten at være til stede i nuet uden at dømme oplevelsen i tankerne.Det er gennem krop og sanser, at du lever og oplever livet. Det er i kroppen dine følelser mærkes, … Læs Mere

Mindfulness – Øvelse

Gå tur med en sans Mindfulness øvelse, hvor du opøver kontakten til dine sanser. Formål: Denne øvelse er en opmærksomhedsøvelse. Det er en øvelse, som træner dig i at være bevidst opmærksom på dine sanser, og opdage hvad dine sanseoplevelser gør ved dig. Denne øvelse kan med fordel udføres, så ofte som muligt.   Udførelse: … Læs Mere