NARM – Neuro Affektive Relational Model

NARM – Livskraft – ressourcer og overlevelsesstrategier NARM er en terapeutisk metode, som er udviklet til at håndterer de udviklingstraumer, som vi alle har i større eller mindre grad. Metoden er udviklet af Dr. Lawrence Heller, som også har været med til at udvikle metoden SE (Somatic Experiencing) sammen med Peter Levine. Hvor SE er … Læs Mere

Kursus – Mindfulness i naturen efterår 2019

For mange er naturen en god læremester i nærvær. Derfor er det er oplagt at bruge naturen til at opøve sit bevidste nærvær. Via mindfulness udendørs i naturen opøver vi at være mere tilstede i nuet. Hvorfor? Fordi det er dine følelser, der guider dig i dit liv, og det er i kroppen følelserne mærkes. … Læs Mere

Sammenhæng mellem Skam og opvækst

Hvordan kan dyb skam være en konsekvens af din opvækst? I Dansk psykoterapeutforenings medlemsblad fra juni 2019, hvor temaet var skam, har jeg skrevet en artikel. I artiklen beskriver jeg, hvordan jeg fortæller (psykoedukerer) mine klienter om sammenhængen mellem en opvækst, hvor man ikke har fået det, et barn har brug for og krav på. … Læs Mere

Utroskab – 1. hjælp ved utroskab

Utroskab og 1. hjælp Utroskab er oftest et stort chock, når det opdages. Der er mange smertefulde følelser, ja nærmest et kaos af følelser, tanker og usikkerhed. Det kan ikke undgås, at man er ustabil og har svært ved at træffe langsigtede og holdbare beslutninger. Derfor er det vigtigt ikke at træffe vigtige beslutninger, før … Læs Mere

Kursus – Mindfulness i naturen

For mange er naturen er en god læremester i nærvær. Så det er oplagt at bruge naturen til at opøve sit bevidste nærvær. Via mindfulness udendørs i naturen opøver vi at være mere tilstede i nuet. Det er dine følelser, der guider dig i dit liv, og det er i kroppen følelserne mærkes. Derfor er … Læs Mere

Parforhold

På sitet LoveCast kan du finde oplysninger og artikler om parterapi. Her finder du mange nyttige informationer. Da jeg har en profil på Lovecast, har en journalist interviewet mig om parterapi. Jeg fortæller i interviewet om det ene “ben” i parterapi, som handler om tilknytning og tryghed. De andre “ben” er “Identitet” samt “Seksualitet og … Læs Mere

Jul og paradokser

Samhørighed og ensomhed               Julen vækker mange forskellige følelser og forventninger. Det idylliske billede af den perfekte jul med glæde og samhørighed, gaver, mad og socialt samvær mellem generationer er for mange langt fra realiteterne. Samtidig vil et billede af en perfekt jul uundgåeligt skrue forventningerne op til et … Læs Mere