Her kan du se en psykoedukation om, hvad det gør ved et barn og senere den voksne at vokse op i en dysfunktionel familie. Det kan være alkohol eller andet men også blot et følelsesmæssigt omsorgssvigt, som skaber de dysfunktionelle dynamikker.
Her først hvordan vores hjerne har udviklet sig i store træk gennem evolutionen. Baseret på Neuroaffektiv udviklingspsykologi Her fortæller jeg om de overlevelsesstrategier, der har udviklet sig sammen med den neuroaffektive hjerne Her får du så indblik i forskellen på vrede og raseri Dette er ud fra min egen forståelse
Har du udfordringer med at kende dine egne behov, følelser eller meninger. Måske har du mere fokus og bedre kontakt med andres. Det kan der være mange forskellige grunde til. I videoen her har du et bud på, hvad der kan være en del af grunden til, at du føler dig forkert.
Hvad gør du med dig selv, når du er sammen med en gruppe venner, kolleger, famlilie eller blot et andet menneske? Kan du vise hvem du er, hvad du tænker, føler og mener? Eller holder du dig tilbage, forsøger at passe ind, bliver anspændt og usikker, eller lukker du dig selv ned. Der kan være … Læs Mere
Foredrag i Den Gamle Byrådssal på Stændertorvet i Roskilde Dette foredrag holder jeg sammen med min kollega Berit Carius Hummelshøj. Hvad gør du med dig selv, når du er sammen med en gruppe venner, kolleger, famlilie eller blot et andet menneske? Kan du vise hvem du er, hvad du tænker, føler og mener? Eller holder du … Læs Mere
Føler du dig stresset, overbebyrdet eller isoleret og har svært ved at finde ro? Måske har du en stærk selvkritiker, som både leger dommer og slavepisker, og som forhindrer dig i at finde den ro eller den kontakt til andre, du har brug for. Eller måske har du et ønske om at være mere nærværende … Læs Mere
Der er 3 trin i mindfulness og self-compassion: Disse 3 elementer eller trin vil jeg uddybe herunder: At mærke og være bevidst om det, der sker i din krop og dit nervesystem. Det kan være en proces at blive bevidst om og opmærksom på, hvad der sker i din krop. Det handler ikke kun om … Læs Mere
Savner du inspiration til det parterapeutiske arbejde, eller mangler du nogle værktøjer til at illustrere forskellige pointer for parret, som f.eks. hvordan dynamikken i et mønster er, eller hvorfor de ikke skal stoppe før fordybelsesarbejdet er udført. Modellen af et pars mønster bygger på Lesley Greenberg’s version af Emotionsfokuseret parterapi, men materialet kan lige såvel … Læs Mere
Workshop hvor du i 2 dage kan få erfaring med at inddrage klientens krop i din psykoterapeutiske praksis I workshoppen vil vi arbejde med teori om og erfaring med kroppens ressourcer og viden, og hvordan kroppen kan lede os på vej til sammenhæng og styrke Vores krop er ofte klogere end vores hoved, derfor kan … Læs Mere
Vil du ud af tankemylderet? Vil du gerne være mere nærværende? Vil du være dig selv sammen med andre? Vil du finde ro i dit liv og dit nervesystem? Vil du have et mere positivt forhold til dig selv? Hvorfor mindfulness For at være nærværende og i balance i dit liv er du nødt til … Læs Mere