Overlevelse

Artikel om udviklingstraumer og skam

Dette er en artikel om forskellige teoretiske vinkler på udviklingtraumer og skam. Det kan være en hjælp at læse min artikel om Nervesystemet og overlevelse først, og den artikel kan du læse her. Jeg har skrevet artiklen om udviklingstraumer og skam til Dansk Psykoterapeutforenings blad “Tidsskrift for Psykoterapi” nr 3 oktober 2021, hvor temaet er … Læs Mere

Overlevelse

Nervesystemet og overlevelse

I denne artikel kan du læse om, hvordan nervesystemet sørger for vores overlevelse. Artiklen er myntet på fagfolk som Psykoterapeuter, psykologer og studerende, men læs den gerne uanset din baggrund. Tryk her for at se artiklen i pdf format. NEUROAFFEKTIV UDVIKLINGSPSYKOLOGI, DEN POLYVAGALE TEORI OG OVERLEVELSE Af Janne Oreskov NERVESYSTEMET OG DEN POLYVAGALE TEORI Stephen … Læs Mere

Storm

Skam

Hvad er skam? Skam er for mange et diffust begreb,  men tanker om og oplevelser af at være forkert, utilstrækkelig, værdiløs, til besvær, svag, lille, dum, uelskelig, ond, mærkelig, unormal osv. fortæller, at det er følelsen skam, der er på spil. Vi taler ikke så meget om skam, netop fordi det kan føles skamfuldt at … Læs Mere

Grobund

NARM – Neuro Affektive Relational Model

NARM – Livskraft – ressourcer og overlevelsesstrategier NARM er en terapeutisk metode, som er udviklet til at håndterer de udviklingstraumer, som vi alle har i større eller mindre grad. Metoden er udviklet af Dr. Lawrence Heller, som også har været med til at udvikle metoden SE (Somatic Experiencing) sammen med Peter Levine. Hvor SE er … Læs Mere

Storm

Sammenhæng mellem Skam og opvækst

Hvordan kan dyb skam være en konsekvens af din opvækst? I Dansk psykoterapeutforenings medlemsblad fra juni 2019, hvor temaet var skam, har jeg skrevet en artikel. I artiklen beskriver jeg, hvordan jeg fortæller (psykoedukerer) mine klienter om sammenhængen mellem en opvækst, hvor man ikke har fået det, et barn har brug for og krav på. … Læs Mere

Grobund

Utroskab – 1. hjælp ved utroskab

Utroskab og 1. hjælp Utroskab er oftest et stort chock, når det opdages. Der er mange smertefulde følelser, ja nærmest et kaos af følelser, tanker og usikkerhed. Det kan ikke undgås, at man er ustabil og har svært ved at træffe langsigtede og holdbare beslutninger. Derfor er det vigtigt ikke at træffe vigtige beslutninger, før … Læs Mere

Grobund

Parforhold

På sitet LoveCast kan du finde oplysninger og artikler om parterapi. Her finder du mange nyttige informationer. Da jeg har en profil på Lovecast, har en journalist interviewet mig om parterapi. Jeg fortæller i interviewet om det ene “ben” i parterapi, som handler om tilknytning og tryghed. De andre “ben” er “Identitet” samt “Seksualitet og … Læs Mere

Lys over

Jul og paradokser

Samhørighed og ensomhed Julen vækker mange forskellige følelser og forventninger. Det idylliske billede af den perfekte jul med glæde og samhørighed, gaver, mad og socialt samvær mellem generationer er for mange langt fra realiteterne. Samtidig vil et billede af en perfekt jul uundgåeligt skrue forventningerne op til et uopnåeligt niveau. Resultatet bliver nemt skuffelse og … Læs Mere

Energifald

Energifald, løvfald og nærvær

I efteråret er naturen i gang med at indstille sig på vinterens hvile. De lyser timer bliver færre, energiniveauet daler lige så stille. Konkret ser vi det i bladenes skift af farve og efterfølgende fald. Men ikke kun træer og planters energi daler. Dyrenes aktivitet ændrer sig også, nogle har travlt med at samle forråd … Læs Mere